Hobby's en vrije tijd

Vrije tijd is belangrijk om je goed te voelen

Wanneer je de diagnose parkinson krijgt, ben je vaak veel bezig met de ziekte. Je merkt elke dag wat de ziekte met je doet. Daarnaast kosten praktische dingen ook veel tijd. Zoals je werk of het huishouden. Het is belangrijk dat je genoeg vrije tijd overhoudt. Deze tijd kun je besteden aan activiteiten waar je blij van wordt of mensen die je liefhebt. Of je kunt je vrije tijd gebruiken voor rust.

Wat doe je het liefst in je vrije tijd?

Hoe je jouw vrije tijd het liefst doorbrengt, is persoonlijk. Het is belangrijk dat je dingen doet waar jij je beter door gaat voelen. Dit kan een hobby zijn die je heel leuk vindt. Of bijvoorbeeld iets waar je ontspannen van wordt en energie van krijgt. Een prettige invulling van je vrije tijd kan een afleiding zijn van je parkinson.

Bewegen in je vrije tijd

Een gezonde manier om actief te zijn in je vrije tijd is bewegen. Het houdt je lichaam en hersenen actief. En als je iedere dag beweegt, voel je je vaak ook beter. Je kunt een sport doen die je leuk vindt. Of bijvoorbeeld lekker naar buiten gaan voor een rondje wandelen of fietsen.

Creatieve hobby's

Ook creatieve dingen kunnen je laten ontspannen. Zoals schilderen of tekenen. Of muziek maken of luisteren. Creatief bezig zijn is ook goed voor je hersenen bij parkinson. Een creatieve hobby kan ervoor zorgen dat je minder last hebt van je klachten. Het belangrijkste is dat je iets doet wat bij je past.

Niet alles lukt met parkinson 

Klachten van parkinson kunnen bepaalde hobby's en activiteiten moeilijker maken. Soms lukken dingen niet meer, terwijl je er eerder van kon genieten. Daar mag je best van balen. Soms is er een creatieve oplossing om toch dezelfde hobby te blijven doen. Maar het kan ook prettig zijn om andere dingen te ontdekken waarmee je je vrije tijd kunt vullen. Dit kan helpen om een nieuwe hobby te vinden:

• Gebruik een online zoekmachine. Je kunt zoeken naar hobby's die passen bij wat je interessant vindt.
• Probeer eens iets nieuws of onbekends. Misschien vind je iets waarvan je niet wist dat je het leuk vond. Bijvoorbeeld via een cursus of proefles.
• Wees geduldig. Soms duurt het langer voordat je iets ontdekt wat je plezier geeft.

> Lees meer over passende hobby's bij parkinson

Blijf plannen maken, ook als je parkinson verandert

Hoe parkinson zich ontwikkelt, weet je niet. Veranderen je klachten? Of verandert er iets anders in je leven? Kijk hoe je je leven hierop aan kunt passen. Kijk per moment wat je kunt en wat je leuk vindt. Blijf manieren vinden om te genieten van je vrije tijd. Zo blijf je je zo goed mogelijk voelen.