Een prettige invulling van je vrije tijd helpt je om je goed te voelen. Ook als je parkinson hebt. Hoe vind je een hobby die bij je past?
In het kort
heeft veel invloed op je dagelijks leven. Klachten hebben invloed op wat je kunt. En je moet vaak opnieuw leren je energie te verdelen over de dag. Misschien heb je minder zin in activiteiten. Toch is het belangrijk om leuke dingen te blijven doen. Een hobby is een leuke invulling van je vrije tijd. Je kunt je gevoel erin kwijt, het helpt je ontspannen en leidt je af van je ziekte of zorgen.
Voor je gezondheid is het belangrijk om genoeg te bewegen. Zeker als je parkinson hebt. Een rondje buiten wandelen of fietsen kan bijvoorbeeld heel fijn zijn. Het helpt om je lichaam fit te houden. En het kan helpen bij parkinsonklachten. Sommige sporten zorgen ook voor meer balans of sterkere spieren. Zoals parkinsonboksen, dansen of yoga. Er bestaan ook speciale sportlessen voor mensen met parkinson. Sommige sporten kun je juist beter niet doen met parkinson. > Lees meer over passende sporten bij parkinson
Veel mensen met parkinson doen een creatieve hobby. Bijvoorbeeld schilderen, schrijven, muziek maken, fotograferen of handwerken. Creatieve hobby's kunnen sommige parkinsonklachten verminderen. Het houdt de hersenen actief en maakt het makkelijk om de aandacht ergens bij te houden. Mensen die creatief bezig zijn hebben vaak meer zelfvertrouwen en voelen zich vrolijker. Uit onderzoek blijkt dat sommige mensen merken dat ze creatiever worden nadat ze parkinson krijgen. Waarom dit precies zo is, is nog niet duidelijk.
Wetenschappers onderzoeken waarom sommige mensen met parkinson ineens creatiever worden. En hoe creativiteit kan helpen bij het omgaan met de ziekte. Op de website van de Radboud Universiteit legt neurowetenschapper Blanca Spee er meer over uit.
Lees meer op ru.nlEen actieve hobby kan veel energie kosten. Soms past een rustige hobby beter bij je. Bijvoorbeeld lezen of muziek luisteren. Een rustige hobby kost je lichaam weinig energie. Iets rustigs doen, geeft juist energie. Die energie kun je dan weer gebruiken voor andere taken of activiteiten.
Wil je beginnen met een nieuwe hobby? Probeer verschillende dingen die je leuk lijken. Zoek op internet naar hobby's of vraag naasten naar hun hobby's. Dit geeft je misschien nieuwe ideeën. Probeer nieuwe hobby's niet te vergelijken met de dingen die je deed voordat je parkinson kreeg. Het belangrijkste is dat je een hobby vindt die je leuk vindt en bij je past nu je parkinson hebt.
Wat je doet in je vrije tijd, kan je leven met parkinson leuker maken. Deel in deze groep tips voor activiteiten en ontdek wat anderen doen in hun vrije tijd.
Bekijk de groepExperts dragen bij aan betrouwbare informatie op Parkinson.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 12 maart 2026