Tips voor communicatie met anderen

Voor veel klachten van parkinson zijn oplossingen. Dat geldt ook voor problemen met praten. Vertel je neuroloog en parkinsonverpleegkundige daarom altijd over je klachten. Je kunt ook je partner of een andere naaste meenemen naar een afspraak. Zij merken vaak eerder dat praten moeilijk voor je is dan dat je dit zelf doorhebt.

Soms kan een logopedist helpen. Dit is een zorgverlener met veel kennis over je stem en spraak. Er zijn ook hulpmiddelen die helpen bij problemen met praten. Zoals een spraakversterker. Die maakt je stem luider.

Wanneer praten meer moeite kost, ga je het misschien minder doen. Maar dit kan je klachten erger maken. Het is belangrijk om je stem te blijven gebruiken. Oefen dus veel met praten. Dit helpt je hersenen om je stem beter te sturen. Je kunt je naasten ook vragen om je hierbij te helpen. Bijvoorbeeld door het gesprek te beginnen of je vragen te stellen.

Om duidelijk te communiceren is je omgeving heel belangrijk. In een drukke omgeving met veel lawaai is het moeilijker om elkaar te verstaan. Zoek daarom altijd een rustige plek met weinig geluid. Vooral als je een belangrijk gesprek wil voeren. Dit kun je soms beter thuis doen dan in een café of restaurant.

Je stem is belangrijk om te communiceren. Maar er zijn meer manieren van communicatie. Zoals dingen aanwijzen, afbeeldingen gebruiken of iets uitbeelden. Je kunt dingen ook opschrijven als het even niet lukt om het te vertellen.

Parkinson kan invloed hebben op je sociale leven. Sommige mensen vinden dit niet zo erg. Het kan ook dat je dit wel moeilijk vindt. Schrijf eens op hoe je zou willen dat je sociale leven is. Welke mensen zie je graag? En wie zou je misschien vaker willen zien? Misschien zijn er ook mensen waar je minder tijd aan zou willen besteden.

Hoe vaak of hoe lang je iemand ziet of spreekt, is niet altijd het belangrijkst. Het is vooral belangrijk hoe fijn het contact is. Soms helpt het om korter met iemand af te spreken. Of met 1 iemand in plaats van met meer mensen. Dan kun je meer aandacht hebben voor elkaar. En krijgt het contact meer waarde dan een langer moment met meer mensen samen.

Afspreken met mensen kan veel energie kosten. Soms helpt het om wat meer contact te hebben via je telefoon of computer. Bel vaker met mensen die je mist. Of stuur berichtjes via sociale media. Dit laat zien dat je aandacht hebt voor elkaar. Ook als je de ander een tijdje niet ziet.

Dit kan heel moeilijk zijn. Maar helaas kan je leven best veel veranderen door parkinson. Het helpt meestal niet om hier lang boos over te zijn of veel medelijden met jezelf te hebben.

Probeer te wennen aan je nieuwe situatie. En blijf positief denken. Hierdoor voel je je vaak al iets beter. En het helpt vaak ook om oplossingen te vinden om meer contact te hebben met mensen om je heen.

Misschien sprak je vroeger met groepen mensen tegelijk af. Dit is vaak druk. Het maakt het vaak moeilijker om je te concentreren en om te communiceren. Het is daarom makkelijker om met 1 iemand af te spreken. Je kunt dan makkelijker praten en luisteren.

Het is belangrijk om je te bedenken dat mensen hun adviezen goed bedoelen. Ze geven het advies omdat ze je willen helpen. Ook als een advies je niet echt helpt. 

Gebruik dit in gesprek met de ander. Leg uit dat je de goede bedoelingen begrijpt, maar zeg ook waarom een advies voor jou niet werkt. En geef aan dat je dit soort adviezen liever niet hoort. Zo begrijp je elkaar vaak beter.

Een ander heeft vaak niet door dat een advies ongevraagd is. Wanneer je dit uitlegt, vertel dan ook wat zo'n advies met je doet. Wat voel je erbij? En waarom helpt het advies je niet?

Met deze uitleg geef je duidelijker je grenzen aan. En heb je meer kans dat de ander het advies een volgende keer voor zichzelf houdt.

Iemand geeft je een advies met een reden. Wanneer je dit advies niet wilt horen, kan de ander dit soms moeilijk begrijpen. Bereid je hierop voor. Luister ook naar wat de ander zegt. Vervolgens kun je als het nodig is, nog eens herhalen waarom je geen ongevraagd advies wil.

Bij parkinson krijg je veel zorg en begeleiding. Hier zijn verschillende mensen bij betrokken. Je kunt dit aan de ander vertellen.

Anderen geven vaak advies, omdat ze iets voor je willen doen. Zeg daarom ook wat je van de ander verwacht in plaats van de adviezen die je niet wilt. Bijvoorbeeld samen leuke dingen doen of dat iemand even luistert naar je verhaal.