Grip op je leven

Eigen keuzes maken

Door de parkinson kan het voelen alsof je weinig grip hebt op je eigen leven. Er verandert vaak veel in korte tijd. Net na de diagnose , maar ook daarna nog. Het helpt als je goed begrijpt wat er gebeurt. En als je zelf keuzes kunt maken die passen bij hoe jij wil leven. Zo krijg je weer grip op je eigen leven. Dit heet ook wel: eigen regie. Jij bepaalt mee wat er gebeurt.

Grip op verschillende dingen in je leven 

Het is bijna onmogelijk om grip te hebben op je hele leven. Ook als je geen parkinson hebt. Er gebeurt altijd wel iets waar je geen of weinig invloed op hebt. Het is belangrijk om je te richten op de dingen waar je wel grip op kunt hebben. Bijvoorbeeld als het gaat om:

• de behandeling en zorg bij parkinson. Het is fijn als je keuzes kunt maken over je behandeling in overleg met je arts. En dat je begrijpt hoe bepaalde behandelingen of medicijnen je helpen.
• je sociale leven en vrije tijd. Ook in je privéleven is het prettig om eigen keuzes te maken. Bijvoorbeeld over wat je doet op een dag. En met welke mensen je je gevoelens en gedachten deelt.
• je gedachten en gevoelens. Als het je lukt om positief te denken, heb je vaak meer grip op vervelende gevoelens. Zoals stress, angst of verdriet.

Informatie en zelfkennis helpen om grip te krijgen

Om keuzes te maken die bij je passen, heb je genoeg kennis over parkinson nodig. Bijvoorbeeld om te bepalen welke behandeling bij je past. Zelfkennis is ook belangrijk. Als je goed weet wat je belangrijk vindt in het leven, kun je hier rekening mee houden bij beslissingen. Hoe meer je weet, hoe sterker het gevoel dat je controle hebt over je situatie. 

Keuzes durven maken en gevolgen inschatten

Het is belangrijk om keuzes te durven maken. Ook als je dit misschien spannend vindt. Denk na over welke gevolgen een beslissing heeft. Met parkinson kan het extra moeilijk zijn om gevolgen te overzien en een keuze te maken. Vraag hulp bij een keuze als je het moeilijk vindt. Hoe beter je keuzes kunt maken, hoe makkelijker het is om grip te krijgen op je eigen leven.

Eigen regie en je zorgverleners

Mensen met parkinson worden begeleid door verschillende zorgverleners. Zoals je neuroloog en parkinsonverpleegkundige. Soms voelt het alsof je weinig eigen keuzes kan maken. Maar je zorgverleners zijn er om je te begeleiden en advies te geven. Vertel je zorgverleners duidelijk over je klachten en wensen. Vraag naar de voordelen en nadelen van de opties die je krijgt. Zo houd je zelf meer regie en kun je zoveel mogelijk kiezen wat het beste past bij jouw leven. > Lees meer over eigen regie bij parkinson