Acceptatie

Acceptatie van de diagnose parkinson

Krijg je te horen dat je parkinson hebt? Dit is vaak moeilijk. Je weet misschien niet wat dit voor je betekent. Of wat er in de toekomst gaat gebeuren. Het kost tijd om te wennen aan de diagnose. En aan de gevolgen die dit heeft voor je leven. Dit noemen we ook wel: acceptatie. Het betekent dat je ruimte maakt voor de ziekte en de gevolgen hiervan. En dat je er zo steeds beter mee om leert gaan. Door acceptatie vind je een nieuwe balans in je leven en leer je omgaan met tegenslagen.

Tegenslagen horen erbij

Leren leven met een blijvende ziekte lukt het ene moment beter dan het andere. Sommige perioden voel je je best goed en lukt het om positief te blijven. Er zijn vaak ook perioden dat het minder goed gaat. En dat je veel boos of verdrietig bent door parkinson. Dit hoort erbij. Het is belangrijk om negatieve gevoelens niet te weg te stoppen. Als je het wegstopt, maakt dit je gevoel vaak alleen maar erger. Praat met mensen die je vertrouwt over hoe je je voelt.

Tips voor acceptatie 

Acceptatie van parkinson is voor iedereen anders. Deze dingen kunnen helpen om je ziekte beter te accepteren:

• Zoek goede en betrouwbare informatie over parkinson. Door overdreven verhalen of foute informatie kun je je meer zorgen maken dan nodig is.
• Blijf zoveel mogelijk dingen doen die je belangrijk vindt.
• Neem de tijd. Je mag boos of somber zijn. Je mag huilen als je verdrietig bent. Je mag soms even geen zin hebben. Als je deze gevoelens toelaat, voel je je vaak uiteindelijk steeds iets beter.
• Praat over je gevoelens. Als je je gevoel deelt, kan dit vervelende gevoelens minder sterk maken.

Vraag hulp aan je naasten

Je hoeft je leven met parkinson niet alleen te doen. Mensen in je omgeving kunnen je steunen. Zoals je familie, vrienden of andere naasten. Ook bij acceptatie van de ziekte. Je kunt ze om hulp vragen als dingen niet lukken. Of met ze praten als je je somber of boos voelt door parkinson. Je kunt ook contact zoeken met andere mensen met parkinson. Die begrijpen vaak heel goed wat je meemaakt. Door hun verhalen kun je je ook gesteund voelen.

Hulp van zorgverleners bij acceptatie

Merk je dat je omgaan met parkinson moeilijk vindt? Bespreek dit met je parkinsonverpleegkundige. Die begrijpt vaak wat je meemaakt en kan je advies geven. Soms stuurt je parkinsonverpleegkundige je naar een psycholoog of maatschappelijk werker. Die kunnen je helpen om beter om te gaan met de gevolgen van parkinson.