Sommige mensen met parkinson zitten in een rolstoel. Ook dan is het belangrijk om zo veel mogelijk te blijven bewegen. Hoe kun je leuk en veilig bewegen in een rolstoel?
In het kort
kan ervoor zorgen dat lopen en staan steeds moeilijker wordt. Soms moet je daarom een rolstoel gebruiken. Deze helpt je om je te verplaatsen en actief te kunnen blijven. In beweging blijven als je in een rolstoel zit, kan lastig zijn. Veel sporten lukken niet of minder goed in een rolstoel. Er zijn manieren om toch actief te blijven als je in een rolstoel zit.
Bewegen houdt je lichaam fit. Ook als je in een rolstoel zit. Door te bewegen verbeter je je conditie, of je zorgt ervoor dat deze niet slechter wordt. Door regelmatig te bewegen worden je spieren minder stijf. En je kunt er sterker van worden. Ook is bewegen goed om je hersenen actief te houden. En je voelt je vaak beter als je bewogen hebt.
Niet elke manier van bewegen lukt als je in een rolstoel zit. Maar er zijn veel dingen die wel kunnen. Zoals yoga of dansen vanuit een rolstoel. Of sporten die aangepast zijn, zodat je ze in een rolstoel kunt doen. Het is vooral belangrijk het het past bij je situatie en bij je klachten. En het is belangrijk dat je iets doet wat je leuk vindt. Dit helpt je om het bewegen vol te houden.
Op de website van de Parkinson Vereniging staan beweeggroepen en activiteiten voor mensen met de ziekte van Parkinson of een parkinsonisme. In de beweegzoeker kun je activiteiten filteren op een locatie bij je in de buurt.
Bekijk beweegactiviteiten op de website van de Parkinson VerenigingUniek Sporten is een organisatie die sporten toegankelijk wil maken voor mensen met een ziekte of een beperking. In de Sportzoeker kun je kijken of er toegankelijke sporten zijn bij je in de buurt.
Bekijk de Sportzoeker op unieksporten.nlJe kunt er ook voor kiezen om oefeningen vanuit je rolstoel te doen. Dit kan vanuit huis op een moment dat je zelf kiest. Bijvoorbeeld lichte oefeningen om je armen sterker te maken. Je kunt ook een online programma volgen met oefeningen in een rolstoel. Dan krijg je opdrachten of video's om te trainen. Zoals bij ParkinsonTV in Beweging.
Je hoeft niet helemaal zelf te bedenken hoe je kunt bewegen in een rolstoel. Je kunt hier hulp bij krijgen. Bijvoorbeeld van een fysiotherapeut of een revalidatiearts. Deze geven advies dat past bij jouw situatie. Ze kunnen je ook in contact brengen met sportclubs waar mensen met een rolstoel kunnen bewegen of sporten.
Bewegen helpt om je lichaam en hersenen gezonder te houden. Deel hier sportieve tips, ervaringen en manieren om met plezier te blijven sporten en bewegen.
Bekijk de groepExperts dragen bij aan betrouwbare informatie op Parkinson.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 5 maart 2026