Bewegen is goed voor je gezondheid. Zeker als je jong bent en parkinson hebt. Waarom is sporten belangrijk? En hoe kun je prettig sporten?
In het kort
Je lichaam heeft beweging nodig om zo gezond mogelijk te blijven. Sporten heeft extra voordelen voor jonge mensen met . Het helpt je lichaam en hersenen om actief te blijven. Ook kunnen klachten van parkinson minder worden als je regelmatig beweegt. Bijvoorbeeld stijve spieren of problemen met je evenwicht. Sport je iedere dag? Dan kan dit ervoor zorgen dat je gezondheid minder snel verslechtert door parkinson.
Sommige sporten of bewegingen lukken niet meer door parkinson. Wat kan en wat niet, verschilt per persoon. Soms kun je een sport blijven doen die je deed voordat je ziek werd. Maar het kan ook dit niet meer gaat. Bijvoorbeeld door bewegingen die je moet maken tijdens die sport. Of doordat je drukte bij een teamsport niet meer aankunt. Dan is het belangrijk dat je een nieuwe manier vindt om te sporten.
Sporten is makkelijker vol te houden als je iets doet wat je leuk vindt. Probeer daarom een sport te vinden die je plezier geeft en waar je je goed door voelt. Het is ook belangrijk dat een sport veilig voor je is. Het moet niet zorgen voor meer blessures of klachten waar je moeilijk van herstelt. Een fysiotherapeut of je parkinsonverpleegkundige kunnen je hierover advies geven. Let ook op dat je bij een sport geen harde klappen op je hoofd krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat parkinson sneller verslechtert.
Welke sport passend voor je is, ligt aan je gezondheid en je klachten van parkinson. Van sommige sporten is bekend dat veel mensen met parkinson ze fijn vinden. Zoals zwemmen, aangepast boksen, dansen of yoga. Er bestaan ook speciale sportgroepen voor jonge mensen met parkinson.
Op de website van de Parkinson Vereniging staan beweeggroepen en activiteiten voor mensen met de ziekte van Parkinson of een parkinsonisme. In de beweegzoeker kun je activiteiten filteren op een locatie bij je in de buurt.
Bekijk beweegactiviteiten op de website van de Parkinson VerenigingUniek Sporten is een organisatie die sporten toegankelijk wil maken voor mensen met een ziekte of een beperking. In de Sportzoeker kun je kijken of er toegankelijke sporten zijn bij je in de buurt.
Bekijk de Sportzoeker op unieksporten.nlNiet iedereen weet wat parkinson voor jou betekent. Ook een trainer, teamgenoten of andere mensen waarmee je sport niet. Het helpt als je hen uitlegt wat parkinson is en hoe dit bij jou invloed heeft op je sport. Een trainer of coach kan dan beter rekening houden met je grenzen. En mensen waarmee je sport weten wat ze van je kunnen verwachten. Dit helpt jou om veilig en prettig te sporten.
Jonge mensen met parkinson vinden het vaak moeilijk als ze wel kunnen sporten, maar werken niet lukt. Ze krijgen hier vragen of opmerkingen over van mensen om hen heen. Je hoeft dit niet aan iedereen uit te leggen. Wil je het wel uitleggen? Dan helpt het om vooral uit te leggen dat sporten belangrijk is voor je gezondheid. Het geeft je energie en houdt je fit. En bij sporten doe je vaak 1 ding tegelijk. Werken kost meestal meer energie, omdat je met meer dingen tegelijk bezig bent.
Sommige mensen krijgen parkinson, terwijl ze nog best jong zijn. De ziekte kan dan extra invloed hebben op je dagelijks leven. Praat mee over hoe jij omgaat met parkinson.
Bekijk de groepExperts dragen bij aan betrouwbare informatie op Parkinson.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 4 maart 2026