Jong en parkinson
Sommige mensen krijgen parkinson, terwijl ze nog best jong zijn. De ziekte kan dan extra invloed hebben op je dagelijks leven. Praat mee over hoe jij omgaat met parkinson.
Bekijk de groepGezond leven als je jong bent
Een gezonde leefstijl helpt je om je goed te voelen. Ook als je op jonge leeftijd parkinson krijgt. Hoe kun je gezond leven als je jong bent?
In het kort
- Gezonde voeding en genoeg sporten is goed voor je gezondheid.
- Regelmaat, ontspanning en slapen helpen om gezond leven vol te houden.
- Contact met mensen om je heen helpt je om je goed te voelen.
- Roken, alcohol en drugs passen minder goed bij een gezonde leefstijl.
- Je kunt hulp krijgen als je gezonder wilt leven.
Je goed voelen door gezond te leven
heeft veel invloed op je leven. Helemaal als je jong bent wanneer je de krijgt. Je wilt je zo lang mogelijk goed blijven voelen, ook al ben je ziek. Gezond leven helpt hierbij. Dit betekent dat je let op wat je eet en drinkt en hoeveel je sport. En dat je een goed dagritme hebt met genoeg slaap en ontspanning. Ook je sociale leven is belangrijk voor hoe je je voelt.
Gezond eten en drinken
Voeding is de brandstof voor je lichaam. Door gezond te eten en drinken kan je lichaam het beste werken. Dit betekent dat je afwisselend eet, met veel fruit, groenten en volkoren producten. En dat je minder vaak kiest voor ongezonde dingen. Zoals snoep, chips en alcohol. Wil je hulp om gezonder te eten en drinken? Een diëtist kan hierbij helpen. > Lees meer over voeding bij parkinson
Sporten is gezond
Door te sporten houd je jouw lichaam en hersenen fit. Door parkinson kan sporten moeilijker worden. Soms lukt een sport die je graag deed, niet meer zoals je wilt. Het is belangrijk om een sport te vinden die je leuk vindt en die past bij je situatie. Een fysiotherapeut kan je helpen om makkelijker te bewegen en advies geven over een geschikte sport. > Lees meer over sporten als je jong bent
Een prettig dagritme
Gezond leven bestaat niet alleen uit gezonde voeding en genoeg sport. Het gaat om allemaal gezonde gewoontes bij elkaar. Hoe meer gezonde gewoontes, hoe gezonder je leeft. Een dagritme dat past bij wat je leuk vindt en wat je aankunt, helpt hierbij. Probeer iedere dag dingen te doen die goed voor je zijn. Zoals gezond eten, genoeg sporten en voldoende slapen. Plan ook genoeg dingen die je plezier geven of zorgen voor ontspanning.
Je psychisch fit voelen
Krijg je parkinson als je jong bent? Dan staat je leven vaak ineens op zijn kop. Dit kan veel invloed hebben op je humeur, gevoelens en gedachten. Je kunt bang, boos of verdrietig zijn. Of heel gestrest. Het is belangrijk om vervelende gevoelens niet weg te stoppen. Erover praten lucht vaak op. Bijvoorbeeld met mensen in je omgeving, die je vertrouwt. Of met een psycholoog. > Lees meer over praten over parkinson met vrienden
Contact met vrienden en familie
Je sociale leven is ook belangrijk om je goed te voelen. Ben je regelmatig samen met vrienden of familie? Of doe je vaak dingen die je leuk vindt? Dan voel je je minder alleen. Probeer daarom hobby's of activiteiten te vinden die je plezier geven. En blijf afspreken met mensen die je liefhebt en vertrouwt.
Vermijd ongezonde gewoontes
Sommige dingen geven je misschien wel een goed gevoel, maar zijn niet gezond. Bijvoorbeeld roken, alcohol drinken of drugs gebruiken. Roken is heel slecht voor je gezondheid. Alcohol en drugs zijn ook ongezond voor je lichaam. En ze kunnen een negatieve invloed hebben op parkinson en medicijnen die je gebruikt. En zijn ook ongezond voor je lichaam. > Lees meer over alcohol en drugs als je jong bent
Artikel met medewerking van:
- dr. Bart Post - neuroloog bij Radboudumc
Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op Parkinson.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 4 maart 2026