Wat als je je vaak alleen voelt door parkinson?

Je eenzaam of alleen voelen door parkinson 

Veel mensen met parkinson voelen zich weleens alleen. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld:

• Je bent vaker thuis door klachten van parkinson. Zoals problemen met bewegen of heel moe zijn.
• Door parkinson moet je stoppen met werk, een hobby of sport die je graag deed. Hierdoor ontmoet je minder vaak mensen.
• Door apathie heb je minder zin om iets te bedenken of te doen. En je hebt minder interesse in dingen en mensen om je heen.
• Mensen om je heen begrijpen niet goed hoe parkinson invloed heeft op je leven. Het voelt alsof je de enige bent die snapt wat de ziekte met je doet.
• Door schaamte ben je bang om samen met andere mensen te zijn. Je gaat minder vaak naar sociale activiteiten.

Je hoeft niet alleen te zijn om je eenzaam te voelen

Hoeveel sociale contacten je hebt, hoeft niet te bepalen of je je eenzaam voelt. Sommige mensen hebben weinig mensen om zich heen, maar voelen zich niet eenzaam. Anderen hebben juist veel naasten, maar voelen zich wel eenzaam. Dit komt doordat eenzaamheid een gevoel is. Je mist een gevoel van verbinding met anderen. Of je hebt minder contact met mensen om je heen dat je zou willen. Wat je nodig hebt om je niet eenzaam te voelen, verschilt per persoon.

Je mag je af en toe eenzaam voelen

Het is niet erg om je soms alleen te voelen. Iedereen voelt zich weleens eenzaam. Vaak gaat dit gevoel na een tijdje weer over. Maar je kunt je ook langere tijd heel alleen en eenzaam voelen. En hier ongelukkig van worden. Misschien zorg je minder goed voor jezelf door eenzaamheid. Of het lukt je minder om dagelijkse dingen te blijven doen. Hierdoor kun je je nog eenzamer gaan voelen.

Probeer blijvende eenzaamheid te doorbreken 

Voel je je vaak eenzaam? En heeft dit al langere tijd invloed op je leven? Dan is het belangrijk om te bedenken hoe je dit kan veranderen. Vaak kun je zelf dingen doen om je minder alleen te voelen. Bijvoorbeeld: 

• Bedenk met welke mensen je graag meer contact zou hebben. Vertel aan hen dat je je eenzaam voelt en leg uit hoe je graag contact zou houden.
• Maak afspraken met je naasten over wat jullie samen kunnen doen. Dit kan vooral helpen als je weinig doet door apathie.
• Probeer nieuwe mensen te ontmoeten op een manier die bij je past. Bijvoorbeeld buiten, in een buurthuis of online.
• Zoek contact met andere mensen die parkinson hebben. Zij herkennen je situatie vaak en kunnen ervaringen delen. Zoals op parkinson.nl.

Hulp bij eenzaamheid door parkinson

Het kan moeilijk zijn om zelf iets te doen aan het gevoel dat je eenzaam bent. Praat hierover met je parkinsonverpleegkundige of huisarts. Die kunnen je helpen met adviezen om je minder eenzaam te voelen. Je kunt ook contact zoeken met een sociaal werker in de gemeente waar je woont. Die weet vaak veel over activiteiten en organisaties bij jou in de buurt voor mensen die zich alleen voelen. Of cursussen om je sociale contacten te versterken.