Wensen en voorkeuren ontdekken
Wil je samen met je partner ontdekken wat jullie wensen en voorkeuren zijn bij seks? Probeer deze oefening van Rutgers. Dit is het kenniscentrum voor seksualiteit.
Bekijk de oefening op seksualiteit.nlGenieten van seks als je parkinson hebt
Parkinson kan seks moeilijker of minder prettig maken. Er zijn manieren om te blijven genieten van seks. Wat kan helpen bij een fijner seksleven?
In het kort
- Parkinson kan ervoor zorgen dat seks moeilijker gaat of pijnlijker is. Of dat je minder zin hebt in seks.
- Heb je een partner? Praat over hoe parkinson jullie relatie en seksleven verandert. En hoe jullie het graag anders zouden willen.
- Vraag hulp van een zorgverlener als het niet meer lukt om te genieten van seks.
- Richt je aandacht op ontspanning en plezier. En minder op wat niet lukt.
- Probeer hulpmiddelen of nieuwe manieren om intiem te zijn.
Invloed van parkinson op seks en intimiteit
kan je seksleven veranderen. Klachten kunnen bewegen moeilijker maken of ervoor zorgen dat seks pijnlijk is. Je kunt ook last hebben van vervelende gevoelens over jezelf of over je toekomst met parkinson. Dit maakt het lastig om je te ontspannen tijdens seks. Voor mannen kan het moeilijk zijn om een stijve penis te krijgen of deze stijf te houden. Bij vrouwen wordt de vagina soms minder vochtig. Parkinson kan je zin in seks ook verminderen.
Praat over seksualiteit en intimiteit
Seks is voor veel mensen een taboe. Het is een onderwerp waar ze liever niet over praten. Maar vaak helpt het juist om te praten over seksualiteit en intimiteit. Heb je een partner? Bespreek af en toe met elkaar hoe parkinson jullie relatie en seksleven verandert. En hoe jullie het eigenlijk zouden willen. Samen kun je oplossingen bedenken voor problemen in jullie seksleven. Je kunt ook met je zorgverleners praten over seksuele problemen.
Verander hoe je kijkt naar seks
Bij seks wordt vaak gedacht aan penetratie. Hierbij gaat de penis in de vagina of anus. De nadruk ligt dan meestal op klaarkomen. Door parkinson kan dit moeilijker zijn. Het is daarom belangrijk om los te laten dat klaarkomen en penetreren moet. Wanneer je hier veel over nadenkt, kun je je gestrest of onzeker voelen. Maar seks en intimiteit is meer dan dat. Het kan helpen om je aandacht op andere dingen te richten. Zoals ander lichamelijk contact. Bijvoorbeeld strelen en knuffelen. Of meer aandacht voor plezier en ontspanning.
Ontdek nieuwe dingen in je seksleven
Veel mensen hebben een vast idee van hoe seks moet gaan. Vaak is er meer mogelijk als je dit idee loslaat. Ga bijvoorbeeld op zoek naar andere houdingen om seks te hebben of probeer op een ander moment van de dag te vrijen. Je kunt ook experimenteren met seksspeeltjes of andere hulpmiddelen om je seksleven prettiger te maken. Zoals glijmiddel, een vibrator of een penisring. Je kunt ook hulp vragen aan een deskundige. Zoals een seksuoloog.
Artikel met medewerking van:
- Colin van der Heijden - expert psychosociale zorg bij ParkinsonNet en medisch maatschappelijk werker bij Radboudumc
- Martha Huvenaars - verpleegkundig specialist AGZ bij CWZ
Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op Parkinson.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 4 maart 2026