Praten over parkinson met je partner

Waarom praten helpt  

Parkinson heeft invloed op het leven van je partner en jou. Met elkaar praten over wat er gebeurt en wat jullie hierbij voelen en denken is belangrijk. Het helpt om elkaar te begrijpen. Door eerlijk met elkaar te praten, kan jullie relatie zelfs sterker worden. Door alles wat jullie meemaken, kunnen jullie je beiden eenzaam voelen. Door hier open over te zijn, kun je elkaar steunen. En misverstanden voorkomen of samen oplossen.

Wat je kunt bespreken  

Wat je met elkaar wilt bespreken, is persoonlijk. Veel mensen in een relatie praten makkelijk over praktische dingen. Zoals jullie dagplanning of de taakverdeling thuis. Of medicijnen of zorg bij parkinson. Het kan moeilijker zijn om het te hebben over wat parkinson met je partner en jou doet. Of over gevoelige onderwerpen zoals de levensverwachting bij parkinson, seksuele veranderingen of de late levensfase. Toch kan over die onderwerpen praten heel waardevol zijn. Een goed gesprek kan bijvoorbeeld geruststellen of verhelderen.

Hoe begin je een gesprek? 

Sommige mensen praten heel makkelijk met elkaar. Ook over lastige onderwerpen. Het kan ook dat je het moeilijk vindt om over een onderwerp te beginnen. Of dat je partner door apathie minder initiatief toont om te praten. Deze tips kunnen helpen om een gesprek met je partner te starten:

• Spreek af wanneer je het gesprek met elkaar gaat hebben. Zo kunnen jullie je er allebei op voorbereiden. En kun je rekening houden met een prettig moment om in gesprek te gaan. Bijvoorbeeld als je partners medicijnen goed werken. 
• Kies een moment waarop je allebei genoeg tijd hebt. Je wilt geen haast voelen of het gesprek moeten onderbreken door te weinig tijd. 
• Praat op een rustige plek. Iemand met parkinson kan moeite hebben met concentreren, zeker als er veel prikkels zijn. Bijvoorbeeld op een plek met veel mensen. 
• Benoem wat je moeilijk vindt aan het gesprek. Dit maakt spanning of ongemak vaak meteen minder. En je partner kan aangeven of die het ook moeilijk vindt. Zo vind je herkenning bij elkaar. 
• Schrijf van tevoren op wat je wilt bespreken. Soms lukt het je minder goed de juiste woorden te vinden op het moment zelf. Het kan helpen om belangrijke dingen op te schrijven voor het gesprek.

Met aandacht luisteren naar elkaar 

Het belangrijkste voor een goed gesprek is: naar elkaar luisteren. Geef elkaar de ruimte om te vertellen. En luister met aandacht naar wat de ander zegt. Misschien heeft je partner door parkinson moeite met denken of praten. Probeer je partner toch zo weinig mogelijk te onderbreken of in te vullen wat die wilt vertellen. Oordeel niet over wat je partner voelt of denkt.

Tips voor een goed gesprek 

Andere tips die kunnen helpen om een gesprek prettig te maken: 

• Wees open en eerlijk over je gevoelens en gedachten. 
• Bespreek niet alleen vervelende, maar ook positieve dingen. 
• Probeer dingen zo precies mogelijk te bespreken.

Hulp om met elkaar te blijven praten 

Niet iedereen is goed in open praten met elkaar. Je kunt ook merken dat jullie het steeds lastiger vinden om met elkaar te praten. Jullie kunnen hierbij hulp krijgen. Een maatschappelijk werker, relatietherapeut of seksuoloog kan helpen bij problemen in je relatie. Ook als jullie het moeilijk vinden om met elkaar te praten.

Opnieuw praten in elke fase van parkinson 

De situatie van iemand met parkinson verandert met de tijd. In de vroege fase heeft de ziekte soms nog weinig invloed op het dagelijks leven. Al verschilt dit per persoon. In de middenfase kunnen iemands klachten steeds meer wisselen. In de late fase zijn de klachten van je partner steeds minder goed te behandelen en wordt iemand meer afhankelijk van dagelijkse zorg. Wat vandaag werkt, kan morgen anders zijn. Door regelmatig met elkaar te praten, kun jullie je allebei aanpassen aan de veranderingen.