Moe zijn

Moe zijn door de ziekte van Parkinson 

Mensen met de ziekte van Parkinson voelen zich vaak moe. Dit komt meestal door de ziekte zelf en begint al kort na de diagnose. Moeheid kan ook komen door andere klachten van de ziekte van Parkinson. Bijvoorbeeld als je door de ziekte slecht slaapt of je somber voelt. Of als je spierpijn hebt. Dit kan je nog meer moe maken. 

Invloed op je dagelijkse leven 

Voor mensen met de ziekte van Parkinson kost het meer energie om activiteiten te doen. Moeheid heeft veel invloed op je dagelijkse leven. Zoals op je werk, hobby’s en sociale leven. 

In beweging blijven 

Wanneer je je moe voelt, denk je misschien dat je meer rust moet nemen. Bij de ziekte van Parkinson is het vaak niet goed om veel rust te nemen. Het is juist belangrijk om genoeg te blijven bewegen. Maak bijvoorbeeld elke dag een wandeling. Hoe minder je beweegt, hoe meer moe je wordt. Door regelmatig te bewegen worden de klachten van de ziekte van Parkinson soms ook wat minder. > Lees meer over bewegen 

Energie verdelen over de dag 

Het is belangrijk om te weten dat moe zijn bij de ziekte van Parkinson hoort. Het is goed om dat te accepteren. En om niet te proberen alles te blijven doen wat je vroeger deed. Neem vaker op de dag een pauze als je moe bent. Verdeel activiteiten over de dag, zodat je tussendoor kunt uitrusten. Doe bijvoorbeeld 1 activiteit in de ochtend en 1 in de middag. Zo kun je actief blijven zonder uitgeput te raken. > Lees meer over je tijd indelen 

Om hulp vragen bij vermoeidheid 

Heb je veel last van vermoeidheid? Praat hierover met je zorgverleners. Bijvoorbeeld je huisarts, neuroloog of parkinsonverpleegkundige. Zij kunnen je een behandeling geven of je doorsturen naar een andere zorgverlener. Bijvoorbeeld naar een ergotherapeut. Die helpt je bij het goed verdelen van je activiteiten over de dag. En leert je om beter om te gaan met vermoeidheid. Een fysiotherapeut kan je helpen om meer te bewegen, ook al ben je moe.