Vitamine B12 en D

Wat zijn vitamines? 

Er zijn 13 verschillende vitamines. Vitamines zijn voedingsstoffen die belangrijk zijn voor een gezond lichaam. Het lichaam maakt deze stoffen niet zelf. Of het lichaam maakt er te weinig van. Het lichaam maakt bijvoorbeeld te weinig vitamine D als je niet vaak in het zonlicht buitenkomt. Hierom is het belangrijk om gezonde voeding met genoeg vitamines te eten. In Nederland krijgt bijna iedereen genoeg vitamines uit de normalevoeding. Te veel vitamines kunnen ook negatieve effecten hebben op de gezondheid.  

Vitamine B12 en vitamine D 

Vitamine B12 is belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen. En voor een goed werkend zenuwstelsel. Bij het zenuwstelsel horen de hersenen, het ruggenmerg en de zenuwen. Vitamine B12 zit veel in voeding zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Vitamine D is belangrijk voor sterke tanden en botten. En het helpt je spieren om goed te werken. Vitamine D zit in vette vis, kaas, eieren en lever. Je lichaam maakt zelf vitamine D wanneer jemet je blote huid in het zonlicht bent.  

Waarom zijn vitamine B12 en D belangrijk bij parkinson? 

Mensen met parkinson hebben vaker een tekort aan vitamines dan mensen zonder parkinson. Dit kan door medicijnen komen. Mensen die lange tijd het parkinsonmedicijn levodopa gebruiken, kunnen hierdoor te weinig vitamine B12 krijgen. Bij een tekort aan vitamine B12 kun je tintelingen of minder gevoel in je voeten, tenen of vingers krijgen. Mensen met parkinson hebben een hoger risico om te vallen. Heb je te weinig vitamine D? Dan breek je sneller iets wanneer je valt. 

Vitaminepillen genezen parkinson niet 

Supplementen met vitamines genezen parkinson niet. Vitaminepillen hebben alleen nut als je een tekort aan vitamines hebt. Of dat zo is, wordt gemeten in het bloed. Ook bij een vitaminetekort maken vitaminepillen je klachten niet altijd minder erg. Praat met je neuroloog of parkinsonverpleegkundige als je denkt dat je een tekort aan vitamines hebt.